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Selbstverteidigung für Frauen
Einsteiger:innen und Fortgeschrittene

Die Verteidigungstechniken werden sowohl waffenlos, als auch mit entsprechenden Waffen, wie z.B. Druckverstärker (Kugelschreiber, Mascara-Stift, Handy, Autoschlüssel, Taschenlampe etc…) geübt.
Sogenannte Druckverstärker dürfen gerne zur Demonstration mitgebracht werden. Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, sowie Schwitzkasten, Schlagversuche zum Kopf und Körper, und Umklammerung (frontal- oder rückseitig) trainiert. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.
Bitte bringen Sie Hallenschuhe und Sportkleidung, evtl. eine alte Jacke oder Sweatshirt für Befreiungen von Festhaltetechniken.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 17. März 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Graf-Stauffenberg-Schule
    1 Dienstag • 17. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Graf-Stauffenberg-Schule
    • 2
    • Dienstag, 24. März 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Graf-Stauffenberg-Schule
    2 Dienstag • 24. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Graf-Stauffenberg-Schule
    • 3
    • Dienstag, 05. Mai 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Graf-Stauffenberg-Schule
    3 Dienstag • 05. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Graf-Stauffenberg-Schule
    • 4
    • Dienstag, 12. Mai 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Graf-Stauffenberg-Schule
    4 Dienstag • 12. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Graf-Stauffenberg-Schule
    • 5
    • Dienstag, 19. Mai 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Graf-Stauffenberg-Schule
    5 Dienstag • 19. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Graf-Stauffenberg-Schule
    • 6
    • Dienstag, 09. Juni 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Graf-Stauffenberg-Schule
    6 Dienstag • 09. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Graf-Stauffenberg-Schule
    • 7
    • Dienstag, 16. Juni 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Graf-Stauffenberg-Schule
    7 Dienstag • 16. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Graf-Stauffenberg-Schule
    • 8
    • Dienstag, 23. Juni 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Graf-Stauffenberg-Schule
    8 Dienstag • 23. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Graf-Stauffenberg-Schule
    • 9
    • Dienstag, 30. Juni 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Graf-Stauffenberg-Schule
    9 Dienstag • 30. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Graf-Stauffenberg-Schule
    • 10
    • Dienstag, 07. Juli 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Graf-Stauffenberg-Schule
    10 Dienstag • 07. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Graf-Stauffenberg-Schule
    • 11
    • Dienstag, 14. Juli 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Graf-Stauffenberg-Schule
    11 Dienstag • 14. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Graf-Stauffenberg-Schule
    • 12
    • Dienstag, 21. Juli 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Graf-Stauffenberg-Schule
    12 Dienstag • 21. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Graf-Stauffenberg-Schule

Selbstverteidigung für Frauen
Einsteiger:innen und Fortgeschrittene

Die Verteidigungstechniken werden sowohl waffenlos, als auch mit entsprechenden Waffen, wie z.B. Druckverstärker (Kugelschreiber, Mascara-Stift, Handy, Autoschlüssel, Taschenlampe etc…) geübt.
Sogenannte Druckverstärker dürfen gerne zur Demonstration mitgebracht werden. Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, sowie Schwitzkasten, Schlagversuche zum Kopf und Körper, und Umklammerung (frontal- oder rückseitig) trainiert. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.
Bitte bringen Sie Hallenschuhe und Sportkleidung, evtl. eine alte Jacke oder Sweatshirt für Befreiungen von Festhaltetechniken.
16.03.26 01:45:58